-
የእግር ጉዞ ምሰሶዎች እንዴት ይሠራሉ?
ሽቅብ በጣም ዳገታማ ዳገት፡- ሁለት እንጨቶችን ከፍ ባለ ቦታ ላይ አንድ ላይ ማድረግ፣ በሁለቱም እጆች ወደ ታች መግፋት፣ የሰውነትን አካል ወደ ላይ ለማንሳት የላይኛውን እግሮች ጥንካሬ መጠቀም እና በእግሮቹ ላይ ያለው ጫና በእጅጉ እንደሚቀንስ ይሰማዎታል።ወደ ዳገታማ ቁልቁል ሲወጡ፣ በጣም ሊታመን ይችላል...ተጨማሪ ያንብቡ -
ትክክለኛው የመንገድ ምሰሶ ጉልበት ቆጣቢ ነው, እና የተሳሳተው የበለጠ አድካሚ ነው
ብዙ ተራራ መውጣት የሚወዱ ሰዎች የእግር መቆንጠጫ ምሰሶዎችን ትክክለኛ አጠቃቀም ችላ ይሉታል, እና እንዲያውም አንዳንዶች ምንም ጥቅም እንደሌለው አድርገው ያስባሉ.በጉጉው መሰረት ስኩፕ የሚስሉ ሰዎችም አሉ እና ሌሎች ደግሞ ዱላ ሲነቅፉ ሲያዩ አንዱን ይወስዳሉ።እንደውም የእግር ጉዞ አጠቃቀም...ተጨማሪ ያንብቡ